Йога, как она есть
Значение и перевод «Ваджра» в переводе с санскрита означает Алмаз, а «Асана»- поза. Дословное значение Ваджрасана — Поза Алмаза. Иногда ее называют несокрушимой позой, позой скалы или позой молнии, подразумевая то, что практикуя эту асану тело будет крепким и сильным как алмаз, а ум ясным и умиротворенным. Отстройка асаны Упрощенные варианты Читать дальше…
Значение и перевод «Сукха» — значит радость, удовольствие, легкость, «Асана» — поза. Получается дословное значение Сукхасана — приятная поза, поза легкости или комфорта. Отстройка асаны Сядьте на пол, согните ноги в коленях таким образом, чтобы уложить голени друг на друга в нахлест. Внешние края стоп лежат на полу. Ладони положите на колени. Потянитесь за Читать дальше…
Десять тел: Тело души, Негативное ментальное тело, Позитивное ментальное тело, Нейтральное ментальное тело, Физическое тело, Тело нимба, Тело ауры, Праническое тело, Легкое тело1, Лучистое тело2 1. Поза растяжения. Лягте на спину, руки вдоль тела. Голову и ноги приподнимите от пола на 15 см. Руки вытянуты над телом и тянутся к носкам. Читать дальше…
Приведенный здесь комплекс упражнений предназначен для групп продвинутого уровня ( если есть необходимость очиститься от токсинов различного происхождения). Восстановить позвоночник можно за пол года, выполняя комплекс ежедневно. Однако, прежде чем предлагать его группе, убелитесь, что ни у кого нет противопоказаний для хотя бы одного упражнения. Не рекомендуется устраивать между упражнениями интервалы Читать дальше…
Данная крийя работает с подсознательной памятью. Будет подниматься и выходить то, что мы вытеснили. Вытесняется то, что мы не можем по тем или иным причинам допрожить Впервые была дана Йоги Бхаджаном 23 мая 1984 года «Вам нужно знать свои сильные и слабые стороны. Вы находитесь между своими сильными и слабыми сторонами» (Йоги Бхаджан). У мозга Читать дальше…
1. Поза лучника. Встаньте прямо. Согните правую ногу в колене, так чтобы колено оказалось на одной линии с пальцами ноги; левую ногу выпрямите и отставьте назад, так чтобы левая пятка оказалась на одной линии с правой ступней. Правая ступня смотрит вперед, левая развернута к правой под углом 45 градусов. Правую руку Читать дальше…
Практика этого комплекса для процветания открывает Сердечную чакру и стимулирует Коронную чакру. Для нас становится реальным привлекать возможности, которые были бы в гармонии с нашими душами. Мантра Он(г) Со Хан(г) в упражнении 6 — это мантра для Сердечной чакры. Он(г) — это созидательная энергия Бога (или Вселенной, как вам больше Читать дальше…
«Вы не понимаете, что такое дисциплина. Дисциплина — это единственный, не считая Бога, друг, который у вас есть». Сядьте в Простую Позу и положите левую руку на сердце. Правую руку согните в локте и вытяните предплечье вперёд параллельно полу. Правая ладонь смотрит вверх и образует чашу, как бы находясь в Читать дальше…